Utilidades Bives Tour

	Guía del viajero

	ANTES DE LA SALIDA DOCUMENTACIÓN Tenga en cuenta la necesidad de llevar su documentación personal a mano en los viajes. Si viaja dentro del territorio nacional o países de la CEE es suficiente el DNI en vigor. Para casi todos los países restantes es obligatorio la presentación del pasaporte. Algunos países, además del pasaporte exigen para entrar en ellos, que el viajero este en posesión de un visado de entrada. Dicho visado se puede obtener en la correspondiente embajada o consulado. En otros países el visado se obtiene al llegar al aeropuerto donde deberá pagar una cantidad (en dólares o euros) para su obtención. En el caso de países con diferencias políticas es preciso saber que pueden negar la entrada a personas que antes hayan viajado a un país opuesto. Hay países que requieren un certificado de vacunación. 1.1 Documentación complementaria recomendada Fotocopias del DNI o pasaporte Números de las tarjetas de crédito y teléfonos para poder llamar en caso de robo o perdida. Teléfono de su seguro de viaje. Facturas de los objetos de valor que se lleve. 1.2 Documentación para los niños Los niños deberán disponer de su propia documentación en regla igual que los adultos (incluso los bebes). Los niños que viajen solos deberán estar en posesión del pasaporte o DNI acompañado de autorización paterna para los países de la CEE. RECUERDE Cuando viaje nunca guarde la documentación en el equipaje facturado. Proteja su documentación y pertenencias de valor de posibles robos o tirones y déjela en la caja de seguridad del hotel. Lleve siempre encima fotocopias de su documentación. MONEDA Y TARJETAS DE CRÉDITO La implantación de la moneda única ha hecho que viajar por Europa sea aun más fácil. En prácticamente todos los países del mundo nuestra moneda es fácilmente cambiable a la moneda local del país a visitar. En otros casos es más recomendable usar dólares. Recuerde no dejar nunca el dinero dentro del equipaje que vaya a facturar, ya sea en efectivo, tarjetas de crédito o cheques de viaje. Recuerde llevar una o dos tarjetas de crédito. Hoy en día son prácticamente aceptadas en todo el mundo. Es importante recordar que su tarjeta tiene un limite de crédito mensual fijado por el banco. Para evitar percances con sus tarjetas de crédito procure que antes de salir de viaje no tenga ningún cargo. Por ejemplo si paga su viaje con su tarjeta, es posible que agote todo o gran parte del limite concedido. Pida en ese caso una ampliación del crédito a su banco. Existen países donde el mercado negro de divisas es habitual, lo que será siempre más ventajoso que el cambio oficial en bancos, hoteles y oficinas de cambios, pero tanga cuidado con las estafas; le pueden engañar con billetes caducados y falsos, o entregándole una cantidad inferior a la correcta. FOTOGRAFIA Es mejor llevar el material fotográfico que desee utilizar (carretes, películas, baterías etc.) desde España. Se evitará perdidas de tiempo o depende en que zona o país se encuentre, alguna dificultad en conseguir el material deseado. BOTIQUÍN DE VIAJE Si viaja a alguna zona o país donde sea difícil conseguir algún medicamento básico o material para efectuar una cura le sugerimos llevar un botiquín de viaje que deberá contener: Analgésicos, suero oral para la hidratación, desinfectante externo de la piel, repelentes antimosquitos, material de curas (esparadrapo, gasas, tiritas, etc.), antiestamínico, termómetro, polvos de talco, toallitas húmedas, pañuelos de papel y cremas de protección para el sol. Es importante que lleve la medicación que utiliza habitualmente. EQUIPAJE 5.1 Contenido En general, la ropa que deberemos incluir en nuestro equipaje deberá ser acorde con la climatología del país que se visita y sus costumbres. Conviene tener en cuenta que en un mismo país puede haber diferencias importantes de clima, por lo que le aconsejamos se informe sobre las zonas que va a visitar. Le aconsejamos, independientemente del mismo, llevar ropa cómoda y funcional, preferiblemente de algodón, algo de abrigo (aunque el clima sea caluroso) y algún protector para la lluvia si existe riesgo de precipitaciones. El calzado será cómodo y preferiblemente con calcetines conviene llevar una bolsa auxiliar plegable para la ropa sucia o las posibles compras que pueda efectuar. Si viaja con otra persona y lleva más de una maleta, tenga la precaución de repartir ropa de los dos en cada maleta. En caso de retraso o perdida de una de ellas le será muy útil. Si va a un lugar de playa, pregunte si el hotel tiene servicio de toallas para piscina y playa. Evitará llevarlas. A la hora de hacer el equipaje puede hacer una lista con todo lo que lleva en la maleta, para que pueda ser consultada y no olvide nada en ningún hotel. En el fondo de la maleta deben ir las cosas más pesadas y encima las más ligeras. Los artículos frágiles deberán ir en el medio para evitar roturas. Es importante no llevar cosas que no se van a utilizar. Llevar poco equipaje facilita los desplazamientos. Es aconsejable en caso determinados, llevar una bolsa auxiliar, con las cosas necesarias para un día. De esta forma evitaremos deshacer la maleta principal. Nunca meta en el equipaje que va a facturar artículos que necesita en cualquier momento como un botiquín, un libro, dinero o la documentación. 5.2. Normas de seguridad Todo el equipaje debe ir debidamente identificado. Por razones de seguridad, todo su equipaje puede ser inspeccionado por rayos x. Los registros pueden darse de forma aleatoria. Además del equipaje facturado se permite que el pasajero lleve como equipaje de mano determinados objetos de poco peso y volumen. La norma general en la mayoría de las compañías es aceptar un bulto por persona como equipaje de mano. Aunque puedan parecer algunos de ellos inofensivos en su equipaje no podrá llevar: - Encendedores y Productos pirotécnicos. - Líquidos inflamables, combustibles, pinturas, disolvente, pegamentos, carga para encendedores, bombonas de gas etc. - Artículos para el hogar como lejías y abrasivos. - Venenos y sustancias infecciosas tales como insecticidas, herbicidas y virus vivos. - Explosivos, municiones, fuegos artificiales Recientemente muchas compañías han prohibido llevar en el equipaje de mano cuchillos, tijeras y cualquier tipo de objeto punzante, cortante o considerado peligroso (incluidos cortaúñas, navajas, aerosoles, sacacorchos, abrelatas, agujas de tejer, etc.) También en la mayoría de los países se exige que todas las pilas estén depositadas en el equipaje facturado. 5.3. Exceso de equipaje Recuerde al hacer el equipaje que la franquicia de equipaje en clase turista es de 20kg por persona, en preferente 30 kg. y en primera o gran clase 40 kg. La mayoría de las compañías llevan un estricto control sobre este asunto. Podrá facturar más peso del permitido pagando una cantidad establecida como exceso de equipaje. El coste aproximado por kilo es de 1% de la tarifa de primera clase. Hay excepciones como las compañías que vuelan a Estados Unidos que permiten dos bultos por persona de hasta 42 kg cada uno. 5.4. Transporte de animales domésticos Los animales domésticos que acompañan en su viaje a los pasajeros pueden ser aceptados como equipaje, abonando la tarifa de exceso de equipaje, en su caso, con independencia de la franquicia a que tenga derecho el pasajero. Como normal general, estos animales deben ir facturados y estibados en la bodega del avión, donde irán colocados en un recipiente o contenedor que puede ser obtenido en algunas compañías aéreas. En ocasiones pueden viajar con sus dueños en la cabina de pasajeros debidamente acondicionados, siempre que el pasajero, además de los requisitos anteriores, se preocupe de su cuidado y transporte durante el vuelo, sin causar molestias a los pasajeros colindantes. Para ello habrá de respetar tanto las medidas máximas del recipiente (45x35x25 cm) como las condiciones de peso máximo permitido del animal con su recipiente o jaula, que no podrá exceder de 6 kg. CONSEJOS PARA ENFERMOS CRÓNICOS Y EMBARAZADAS Todas las medidas preventivas son especialmente importantes en pacientes con enfermedades crónicas o bajo circunstancias fisiológicas especiales como el embarazo. 6.1. Consejos generales Independientemente de la enfermedad, el viajero con un problema de salud crónico deberá tener en cuenta los siguientes principios: Llevar una identificación accesible que permita conocer la enfermedad que padece Planificar el viaje con tiempo suficiente (al menos 4-6 semanas)para que su médico tome las medidas oportunas. Llevar medicación suficiente para la duración del viaje e incluso para una semana más (en lugar de destino es posible que tenga otro nombre o diferente composición). Llevar un breve informe de su médico, preferentemente en inglés, explicando diagnostico y medicación actual. Consultar a un especialista en medicina del viajero quien, de acuerdo con su médico, efectuará las medidas preventivas pertinenetes. 6.2. Viajero Diabético Antes del viaje realizar las medidas de prevención propias del destino. La diabetes y sus fármacos no contraindican vacuna alguna, ni el empleo de la medicación antimalárica. Llevará por duplicado(equipaje de mano y maleta) la medicación y material necesario para el control de la glucosa y su tratamiento (jeringas o plumas desechables, viales de insulina, lancetas, glucómetro, tiras reactivas para la glucosa o cetonas). Llevar a mano tabletas de glucosa y alimentos (sándwich, frutos secos) así como una ampolla de glucagón para prevenir o tratar las hipoglucemias. Durante el viaje respetar el horario de comidas y caminar 10 minutos cada 2 horas. Mantener los viales de insulina a temperatura adecuada, no congelar ni exponer a temperaturas elevadas o a la luz. Si se adquieren viales en el destino, tener cuidado con la concentración de insulina, ya que puede ser distinta a la de nuestro país. El ajuste de la dosis de insulina deberá realizarse en viajes hacia el este u oeste que superen las 6 horas de diferencia, no modificándose la dosis de insulina en el resto. Por ello, en los viajes hacia el oeste (en los que se "ganan" varias horas), será preciso administrar dosis suplementarias, mientras que en los viajes hacia el este habrá que reducir la dosis. El ajuste exacto lo deberá realizar su endocrinólogo o el especialista en medicina del viajero. En el lugar de destino prevenir, o en su caso tratar, la diarrea del viajero (que podría descompensar su diabetes), y controlar el ejercicio físico. En estos casos, controlar la glucemia y la presencia de cetonas en orina, y si no puede o no sabe corregir la situación, consultar a un médico. Cuidar especialmente la higiene de los pies, evitando andar descalzo, previniendo traumatismos en playas o piscinas y evitando la maceración tras largas caminatas. 6.3. Viajero alérgico En el caso de alergia al huevo comunicarlo al médico, ya que algunas vacunas (p.ej. la de la fiebre amarilla) están contraindicadas. Los individuos alérgicos a las picaduras de avispas o abejas, deberán llevar en el botiquín adrenalina y corticoides para el tratamiento de una crisis aguda. 6.4. Viajero con enfermedad cardiovascular En general, se desaconseja el viaje en pacientes con insuficiencia cardiaca, angina de pecho y/o arritmias cardiacas, hasta que estos procesos estén estables al menos 3 meses. Los pacientes con infarto agudo de miocardio o accidente vascular cerebral reciente deben esperar, antes de viajar en avión, a que su enfermedad se estabilice (4 a 6 semanas en el infarto agudo de miocardio, 2 a 6 semanas en el accidente cerebrovascular agudo). Los pacientes con insuficiencia cardiaca en tratamiento con diuréticos, presentan más riesgo de complicaciones en caso de diarrea del viajero, y deben consultar su médico para prevenir esta situación. En ellos es más frecuente la aparición de trombosis venosa, por lo que es aconsejable practicar ejercicio durante el viaje y evitar el consumo de grandes cantidades de alcohol. Los pacientes con arritmias pueden desarrollar alteraciones del ritmo cardiaco durante la profilaxis antipalúdica (en concreto con mefloquina). El enfermo con marcapasos deberá llevar a mano un electrocardiograma reciente y una identificación del tipo de marcapasos. Los detectores de los aeropuertos no suelen afectar al marcapasos, aunque puede suceder en países menos desarrollados. 6.5. Viajero con otros problemas crónicos Los pacientes con epilepsia, miastenia gravis, sometidos a tratamiento anticoagulante, esplenectomizados, con insuficiencia renal, psoriasis o lupus eritematoso sistémico deberán consultar con un especialista para realizar las modificaciones adecuadas de la profilaxis antipalúdica. Los pacientes con enfermedades respiratorias crónicas deberán consultar al médico para que evalúe la necesidad de oxígeno suplementario, tanto durante el viaje como en el destino. 6.6. Embarazo y viajes. Se recomienda viajar durante el segundo trimestre, ya que se han realizado los controles previos y disminuido los problemas comunes del primer trimestre (vómitos, riesgo de embripatía). Algunas compañías no admiten mujeres en las últimas 6 semanas de embarazo. Durante el embarazo, en general, están contraindicadas las vacunas con microorganismos vivos atenuados. El paudalismo es especialmente grave en el embarazo tanto para la madre como para el feto, por lo que deberán extremar las medidas de protección para evitar la picadura de mosquitos (los repelentes como el DEET aplicados en la piel NO están contraindicados). En lo que respecta a los antipalúdicos, pueden emplearse cloroquina y proguanil durante todo el embarazo. Si se emplea Proguanil se deberá suplementar con folatos. La Mefloquina puede utilizarse en el segundo y tercer trimestre del embarazo. La Doxiciclina está formalmente contraindicada durante el embarazo. En el embarazo aumenta el riesgo de tromboembolismo e infección urinaria. Durante el viaje en avión, deberá ejercitar las piernas al menos una vez por hora y orinar con frecuencia. La diarrea deberá ser tratada enérgicamente con rehidratación oral, pudiendo utilizar loperamida y sólo en caso necesario los siguientes antibióticos: amoxicilina, azitromicina o cefixima.
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